Pewność siebie

HomeWarsztatyPewność siebie

Warsztaty z pewności siebie dla nastolatków

to zajęcia mające na celu budowanie poczucie własnej wartości. Po wielu latach pracy z nastolatkami wiemy, że każdy inaczej definiuje pewność siebie, bo odnosi to do swoich realiów. Jednak część obszarów pracy dotyczy wszystkich.

 

Czytaj dalej
Dla osób, które:
  • są wrażliwe
  • przejmują się tym, co inni o nich myślą i mówią
  • porównują się z innymi
  • czują, że to, o czym marzą nie jest dla nich
  • obawiają się wypowiadania się i występowania na forum klasy
Korzyści:
  • większa akceptacja siebie
  • większa śmiałość w kontaktach z innymi
  • opanowanie podczas wystąpień publicznych
  • swoje sposoby na poprawę nastroju, kiedy dopada cię lęk
  • codzienne nawyki/rytuały pomagające wzmocnić pewność siebie
  • określenie zasobów, na których można budować pewność siebie
  • określenie tego, na czym ci zależy
W programie:
  1. Zasoby – świadomość swoich mocnych stron w obszarze: relacji, wyglądu, intelektu, kontaktu ze sobą itd.
  2. Wartości i potrzeby
  3. Sposoby na samoregulację – radzenie sobie z nieprzyjemnymi emocjami
  4. Przekonania na swój temat
  5. Samoświadomość
  6. Komunikacja z innymi (umiejętność nawiązywania znajomości i jej podtrzymywania).
  7. Wyrażanie się; w ubiorze i sposobie komunikacji
  8. Określenie celów czy konkretnych zachowań uczestników, po0 których poznają, że ich pewność siebie rośnie
  9. Konkretne strategie na codzienne utrzymanie dobrego nastroju
  10. Wypowiadanie się na forum grupy jako praktyka wystąpień przed innymi.
Podczas warsztatu:
  • poczujesz się częścią grupy
  • poczujesz się wysłuchany/a i zrozumiany/a
  • zobaczysz, że nie tylko ty czujesz się niepewnie
 

Twój koszyk

Zamknij